Làn da hồng hào, sáng bóng, mịn màng là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn sở hữu chứ không riêng gì phái nữ. Làn da giúp chúng ta tự tin, thoải mái mỗi khi bước ra ngoài đường. Chính vì thế mà ở bài viết này, roots-jp.com sẽ bật mí đến bạn 8 cách làm da đẹp đơn giản, tiết kiệm để các chúng ta không phải bỏ ra những khoản tiền lớn chăm sóc, điều trị da tại spa nhé.
I. Vệ sinh da sạch sẽ
Cách làm đẹp da cơ bản nhưng không kém phần quan trọng chính là vệ sinh da đều đặn mỗi ngày. Sau một ngày dài hoạt động, làm việc, làn da của bạn sẽ phải chịu nhiều khói bụi và vi khuẩn xâm nhập vào gây tích tụ dầu thừa, chất bẩn chính vì thế mà nếu không vệ sinh sạch sẽ là nguyên nhân khiến da nổi mụn.
Bước vệ sinh da cần tiến hành theo trình tự 2 bước. Đầu tiên hãy cho một ít nước tẩy trang lên phần bông tẩy trang để massage nhẹ nhàng, đánh bay các vết bẩn bên trên bề mặt da. Sau đó, tùy vào tình trạng da khô hay da dầu để lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da nhất rồi rửa lại thật sạch với nước.
Theo khuyến nghị, bạn cần rửa mặt tối đa 2 lần/ngày vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và trước khi ngủ để đảm bảo làn da của mình luôn sạch sẽ, khô thoáng nhé.
II. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da quan trọng nhưng lại có nhiều người bỏ qua hoặc không nghiêm túc thực hiện. Thói quen dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn về lâu dài và làm chậm quá trình lão hóa để da luôn căng bóng, rạng ngời và tràn đầy sức sống. Màng ẩm tự nhiên có trên da sẽ đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ da để chống lại sự xâm nhập, tấn công của các loại gốc tự do.
Nhiều người suy nghĩ da dầu không cần phải dưỡng ẩm là điều hoàn toàn sai lầm bởi khi da dầu là lúc da thiếu độ ẩm nên phải tiết ra dầu thừa để cân bằng da. Về lâu dài quá trình này sẽ khiến tích tụ chất bẩn ở lỗ chân lông, gây mụn.
III. Tẩy da chết đều đặn hàng tuần
Tẩy da chết là cách làm đẹp da mà nhiều người bỏ qua đó nha. Cách làm này giúp loại bỏ các tế bào chết trên da để thúc đẩy mô da mới phát triển, kích thích máu lưu thông giúp da sáng đều màu và khỏe mạnh.
Nếu không tẩy tế bào chết sẽ tích tụ nhiều tế bào chết cùng với bụi bẩn, bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất và khiến da sạm màu đi trông thấy.
IV. Uống đủ nước
Bên cạnh việc cấp ẩm cho da thường xuyên hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày nhé. Nguyên nhân là bởi nước chiếm 70% trong cơ thể, 2/3 lượng nước đó nằm sâu trong lớp hạ bì và 1/3 lượng nước còn lại nằm ở lớp biểu bì cho nên ảnh hưởng trực tiếp đến độ căng bóng và đàn hồi trên da.
Theo các chuyên gia, mỗi ngày cần nên cung cấp cho cơ thể 1.5-2 lít nước để duy trì các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, hiệu quả, giúp tình trạng da được cải thiện rõ rệt.
V. Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc phá hủy làn da, gây nên các tình trạng như nám, sạm da, tàn nhang. Chính vì thế mà bạn cần lưu ý đến các biện pháp bảo vệ da để không phải thường xuyên tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh việc thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà, cần phải thực hiện đầy đủ các biện pháp che chắn nắng như mũ, áo chống nắng để làn da.
VI. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là thói quen tốt cho làn da mà không phải ai cũng nắm rõ. Nghe có vẻ đơn giản nhưng bạn chỉ cần duy trì thói quen ngủ sớm, đủ giấc để làn da tươi tắn, hồng hào hơn.
Ngủ muộn không chỉ khiến sức khỏe tinh thần của chúng ta gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng mà cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da nên hãy duy trì cho mình chế độ sinh hoạt lành mạnh nhất nhé.
VII. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể có được sức đề kháng tuyệt đối mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da một cách rõ rệt. Chế độ ăn uống nhiều rau, trái cây, ít chất béo xấu và hạn chế thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán sẽ giúp làn da của các chị em trở nên căng bóng, mềm mại.
VIII. Tập thể dục
Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến mặt, làm tăng tiết mồ hôi giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện tình trạng mụn ẩn, mụn trứng cá trên da.
Bên cạnh đó, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên gí cho máu tăng lên, để lớp biểu bì được nhận các dinh dưỡng thiết yếu để gia chúng ta căng mềm, trắng sáng hơn. Chính vì thế mà mỗi khi có thời gian rảnh, hãy rủ những người thân và bạn bè xung quanh để tập luyện nhé.
Tổng kết
Trên đây là bài viết cung cấp các thông tin liên quan đến cách làm đẹp da mà người đọc quan tâm. Làn da sạch sáng, mềm mịn không chỉ tạo thiện cảm cho người đối diện mà cũng giúp bạn tự tin hơn mỗi khi ra đường. Mong là sau khi đọc bài viết này, bạn đã có thêm cho mình nhiều kiến thức hữu ích rồi vào quá trình chăm sóc, làm đẹp và yêu bản thân rồi nhé.