Giơ chân gãi ngứa, hít hà mùi lạ tỏa ra là nỗi ám ảnh kinh điển của mùa nóng, mùa giày kín chân của nhiều người. Nhưng đừng vội chán nản bởi hôm nay, hãy cùng roots-jp.com khám phá kho báu mẹo vặt chữa hôi chân đơn giản, hiệu quả, đã được truyền từ đời này sang đời khác đảm bảo hiệu quả sẽ không khiến bạn phải thất vọng đâu nhé.
I. Hôi chân là gì?
Mùi hôi chân hay còn gọi là bệnh bromhidrosis xuất phát từ mồ hôi tiết ra ở lòng bàn chân và kẽ ngón. Do vi khuẩn ở trong vùng ẩm ướt này phân hủy chất béo trong mồ hôi, tạo ra mùi hôi khó chịu. Theo thống kê chỉ ra, bàn chân là nơi tập trung của hơn 250.000 tuyến mồ hôi dày đặc và vi khuẩn nên. Thêm vào đó, việc mang giày bí kín lâu cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, mùi hôi càng lan tỏa mạnh mẽ ra bên ngoài môi trường.
II. Mẹo vặt chữa hôi chân
1. Vệ sinh đúng cách
Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa mồ hôi và chân có mùi là thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản, nên bắt đầu từ việc vệ sinh và chăm sóc chân đúng cách. Rửa chân sạch sẽ mỗi ngày bằng xà phòng, đặc biệt chú ý tới kẽ ngón chân để loại đi cách vi khuẩn tập trung ở trong đó. Đừng quên lau khô kỹ lưỡng, nhất là kẽ ngón. Bên cạnh đó, hãy ngâm chân trong nước ấm pha muối hay giấm loãng mỗi tuần 1-2 lần để diệt khuẩn và khử mùi. Thường xuyên thay tất, chọn chất liệu cotton thoáng khí để hút mồ hôi tốt. Vớ cũ giặt sạch, phơi nắng kỹ trước khi dùng lại để không có mùi hôi trong lần sử dụng tiếp theo nhé.
2. Sử dụng thực phẩm thiên nhiên
Các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên dễ kiếm tìm, giá thành không quá cao mà lại cực kì hiệu quả nên bạn nhớ áp dụng cách dưới đây nhé.
- Chanh: Chà xát nước cốt chanh vào lòng bàn chân 10-15 phút trước khi rửa, lặp lại 2-3 lần/tuần, chanh giúp khử mùi hôi và làm se da chân một cách đáng kinh ngạc đó nha.
- Gừng: Sau chanh, gừng là một nguyên liệu cũng được sử dụng nhiều trong các phương pháp lâu đời. Bạn chỉ cần ngâm chân trong nước ấm pha gừng giã nát khoảng 20 phút, gừng có tính sát khuẩn và làm ấm chân, hiệu quả trong việc giảm mùi hôi.
- Trà: Ngâm chân trong nước trà đặc khoảng 15-20 phút, tanin trong trà giúp se lỗ chân mồ hôi, giảm mùi hôi hiệu quả. Nếu không thích ngâm chân bằng trà, bạn có thể sử dụng túi bã trà đã sử dụng qua để cho vào giày nhằm giảm mùi khó chịu.
Cách thực phẩm từ thiên nhiên mang lại nhiều hiệu quả trong quá trình điều trị hôi chân
3. Bí kíp tự nhiên
- Giấy báo: Lau lòng bàn chân bằng giấy báo sau khi đi giày, giấy hút ẩm và mùi hôi rất tốt nên bạn có thể tự thực hiện tại nhà nhé. Hiệu quả chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng đâu.
- Phèn chua: Ngâm chân trong nước pha phèn chua loãng khoảng 10 phút, phèn chua có tác dụng giảm tiết mồ hôi và diệt khuẩn. Ngoài phèn chua thì bạn cũng có thể sử dụng thêm giấm trắng hay giấm táo để ngâm nhé. Lưu ý là nếu bàn chân có các vết thương hở thì không nên thực hiện bởi nếu không sẽ gây kích ứng vùng da hở.
- Củ cải trắng: Củ cải trắng là nguyên liệu để làm nên nhiều món ăn ngon cho bữa cơm gia đình nhưng ít người biết rằng nó cũng có nhiều công dụng để chống lại bệnh hôi chân. Cách làm cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần xay nhuyễn củ cải trắng, đắp lên chân khoảng 15 phút rồi rửa sạch, củ cải trắng giúp giảm mùi hôi và làm mịn da chân.
4. Áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng
Thực phẩm cũng có vai trò cực kì quan trọng ảnh hưởng đến mùi hôi cơ thể, đặc biệt là mùi hôi chân. Vì vậy trong quá trình ăn uống, cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều axit béo bão hòa như đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng. Ngoài ra, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như uống đủ nước mỗi ngày để thải độc và điều hòa cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc bổ sung thực phẩm giàu kẽm như thịt nạc, hải sản, ngũ cốc, kẽm giúp giảm tiết mồ hôi và mùi hôi.
5. Ngăn ngừa ngay từ đầu
Để bệnh hôi chân không có cơ hội phát triển mạnh và phòng chống ngay từ đầu thì chúng ta cần có những mẹo vặt cơ bản nhé. Ông bà ta từ xưa đã có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh. Mẹo vặt đầu tiên là hãy chọn cho mình đôi giày vừa vặn, chất liệu thoáng khí như da, vải, không đi giày ẩm ướt, phơi giày hàng ngày trong nắng. Tích cực giữ chân thoáng mát, hạn chế đi chân trần trong môi trường ẩm ướt. Cuối cùng là hãy thường xuyên thay lót giày, phơi nắng hoặc giặt sạch lót giày để đôi bàn chân của mình luôn trong tình trạng sạch sẽ và thơm tho, không có môi trường để vi khuẩn và các chất xâm nhập sâu nhé.
Ngoài yếu tố vệ sinh của chân thì mùi hôi còn xuất phát từ nguyên nhân đặc biệt như chân bị nhiễm nấm hoặc tăng tiết mồ hôi, tùy vào cơ địa của từng người. Chính vì thế nếu như áp dụng các phương pháp trên đây mà không có được hiệu quả thì đòi hỏi bạn phải tìm đến các cơ sở y tế và bác sĩ để có các cách chữa hôi chân riêng biệt và mất nhiều thời gian hơn đó nha.
III. Tổng kết
Hôi chân chỉ là một vấn đề nhỏ của mỗi người nhưng có thể gây ra nhiều phiền toái với rất nhiều người xung quanh. Với những mẹo vặt chữa hôi chân đơn giản, dễ kiếm sẵn có nên bạn hoàn toàn có thể tống tiễn mùi hôi, tự tin khoe diện đôi chân trong mùa hè rực rỡ hay khi mang giày kín. Thực hành ngay các bí kíp này, bạn sẽ có đôi chân thơm tho, bước đi tự tin mà không phải e ngại bất cứ điều gì. Mong là bài viết mà chúng tôi cung cấp trên đây đã gửi đến bạn các thông tin hữu ích đối với quá trình chăm sóc và bảo vệ cơ thể nhé.